P
C
F
Tu
Regista o dia em segundos
Pesa-te de manhã e confirma com um toque as refeições do teu plano. Comeste outra coisa? Fotografa o prato ou lê um código de barras. São segundos, não é um diário.
Qualquer pessoa pode alcançar o seu Prime.
Pesas-te. Confirmas as refeições que fizeste.
O Navi lê a tendência, não o dia.
Os teus objetivos acompanham-te, até ao teu Prime.
E os amigos que convidas pagam-te todos os meses em que ficam. Como funciona
Três coisas, todos os dias
Segue um plano feito para ti. Vê-o resultar.
A Navi
Aprende o teu metabolismo
As fórmulas adivinham. O Navi mede, a partir do que comes, do que dizem os teus passos e do que faz a balança, e corrige-se logo no primeiro mês.
Início
Semana 4
Agora
Juntos
Os teus objetivos mexem-se
O metabolismo muda, o progresso trava, a vida acontece. O Navi vê isso na tendência e move os teus objetivos com ela, para nunca ficares num número que deixou de resultar.
O Caminho até ao teu Prime
O caminho todo vê-se logo no primeiro dia.
Quase todas as apps dão-te um número e deixam-te com ele. O Navi dá-te o mapa: cada passo entre hoje e o teu Prime, o que cada um te pede, e porque é esse que vem a seguir.
Primeira semana
O Navi só observa
Ainda não há plano. O Navi cruza as tuas pesagens com o que comeste e tira daí a tua manutenção calórica real, que nenhuma fórmula da internet conhece.
O teu primeiro passo
200, para cima ou para baixo
Um mês a 200 calorias da tua manutenção, acima para um volume ou abaixo para um corte, conforme o que o Navi escolheu para onde estás. Pequeno de propósito: é o passo que a tua vida não precisa de notar.
Os passos seguintes
400, depois 600
Só se o anterior ainda estiver a resultar. O Navi verifica todas as semanas e diz-te assim que deixa de resultar, em vez de te deixar a insistir.
O fim de um bloco
A manutenção, prevista de antemão
O teu Prime não é uma dieta. É o que sobra depois de alguns ciclos honestos: músculo construído nos volumes, gordura tirada nos cortes. Por isso cada corte já tem a subida de volta desenhada no caminho antes de começares, e ninguém fica em baixo a perguntar o que acontece agora. Ter um plano claro e simples para depois é o que faz os resultados durarem. O Navi escreve-o por ti.
Volume, definição, manutenção. Na app, cada passo abre e diz-te exatamente o que faz.
O que levas mesmo
Três ecrãs onde vais viver. Não é uma lista de funcionalidades: é aquilo por que se abre a app.
Road to my Prime
Cut · step 2
Still responding. Keep going.
O mapa
O teu caminho, desenhado antes de começares
Cada passo entre hoje e o teu Prime, por ordem, com a razão de ser aquele a seguir. Toca num passo e vês exatamente o que te pede.
This week
Breakfast
Lunch
Snack
Dinner
Grocery list · 34 items
Produce
Meat & fish
Dairy
A semana
Escolhe as refeições de que gostas e recebe a semana
Escolhe a comida que te apetece mesmo. O Navi calibra as quantidades de cada refeição flexível para o dia bater os teus macros, deixa intactas as que fixaste, e transforma a semana numa única lista de compras ordenada por corredor e dimensionada para todos os que se sentam à tua mesa.
New routine
Bench press4 × 8 · 72.5 kg
Incline dumbbell3 × 10 · 26 kg
Cable fly3 × 12 · 15 kg
O treino
Monta a sessão e depois bate-a
Escolhe exercícios num mapa do corpo, guarda a rotina, e entras a saber o peso e as repetições a que vais. Cada sessão fica guardada, por isso a próxima tem um número para bater.
750 000+alimentos e códigos de barras
330+receitas, com o método
+1300exercícios, todos os músculos
10idiomas, completos
Ganha enquanto usas
Os teus amigos podem pagar a tua subscrição.
Convida pessoas. Quando subscrevem, ganhas 20% do que pagam, todos os meses em que ficam, em dinheiro e não em crédito. Com cinco amigos ativos vale mais do que a própria subscrição.
- Dinheiro, na tua conta através do Stripe
- Todos os meses em que ficam, não uma só vez
- A partir de 5 amigos ativos, pago ao fim de 60 dias
As recompensas começam a partir de 5 convidados ativos, cada um subscrito há 60 dias. Aplicam-se limites mensais e vitalícios por convidado, e a aplicação mostra-te exatamente onde estás. Consulta as condições para o detalhe completo.
Duas maneiras de entrar.
Uma só aplicação, e tudo o que ela tem dentro. Quer faças isto para ti, quer geras uma carteira de clientes como treinador.
Navi Premium
A aplicação inteira. Nenhuma função fica guardada para um nível superior.
- O Navi aprende como o TEU corpo responde e move os teus objetivos com ele, em vez de te dar o palpite de uma fórmula
- Prepara a semana com antecedência para o esforço diário ser um toque: pesares-te e confirmares que comeste
- Receitas que te apetecem mesmo, com as quantidades calibradas sozinhas para bater os teus macros
- Fixa as refeições que comes sempre e deixa o Navi ajustar o resto à volta
- Uma única lista de compras para a semana, ordenada por corredor e dimensionada para quem come contigo
- Cria os teus planos de musculação e acompanha a sobrecarga progressiva série a série
- Ganha dinheiro com os amigos que convidas, todos os meses em que ficam
- Comeste outra coisa? Fotografa o prato ou lê um código de barras e o dia reequilibra-se à volta disso
- Segue a tendência que a balança esconde, e guarda uma foto privada de cada fase
Para treinadores e personal trainers
Navi Pro
Todos os teus clientes num só ecrã.
Os dois planos são gratuitos durante 14 dias e não pedem cartão. Depois, a App Store ou o Google Play mostra-te o preço na tua moeda antes de qualquer cobrança, e a subscrição continua nas tuas mãos.
As perguntas que aparecem primeiro
- O que faz o Navimum?
- Calcula o que gastas mesmo, planeia uma semana de refeições dentro desses números, transforma isso numa única lista de compras, e move os objetivos ao ritmo das tuas pesagens. Tu registas um peso de manhã e confirmas com um toque o que comeste. O resto é trabalho do Navi.
- É grátis?
- Os primeiros 14 dias são grátis e não pedem cartão. Depois é uma subscrição, e o preço aparece antes da compra.
- Em que telemóveis funciona?
- iPhone e Android. Os teus passos podem vir da app de saúde do telemóvel se a ligares, e podes sempre escrevê-los à mão.
- Qual é a diferença entre o Premium e o Pro?
- O Premium é a app para os teus próprios treinos, e é o que quase toda a gente quer. O Pro foi feito para treinadores e personal trainers: tudo o que o Premium tem, mais uma lista de clientes, para que as pessoas que acompanhas fiquem ao lado do teu plano. O Pro custa mais, e os dois preços aparecem na loja antes de escolheres.
- E se for de férias, ou parar durante algum tempo?
- Põe o Navi em modo férias. O teu plano, o teu histórico e o ponto onde estás no caminho ficam guardados, e retomas daí em vez de recomeçares. O mesmo acontece se simplesmente deixares de registar durante uns tempos: o Navi espera e relê a tendência quando voltas.
- E se o meu peso, o meu trabalho ou o meu treino mudarem?
- Atualiza-os sempre que mudarem e o Navi volta a deduzir os teus objetivos a partir dos números novos. Foi feito para ser corrigido: uma medição nova, um trabalho de secretária que passou a ativo, uma lesão que te mudou a semana. Não há nada para voltar a introduzir de raiz.
- Isto é aconselhamento médico ou de nutrição?
- Não. A Navimum é uma ferramenta geral de nutrição e desporto, não é um dispositivo médico, e não substitui um médico nem um nutricionista inscrito na ordem.